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Nike Zoom Fly SP Fast 中性跑鞋專為最嚴苛的節奏跑、長跑和比賽日需求所設計，靈敏結構能將每個步伐的壓力都轉化為下一步的能量。 此特別版鞋款搭載了新型的輕量支撐系統，並從深具歷史意義的 Breaking2 挑戰汲取靈感，鑄就細節設計。
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4.7 顆星
Great for Forefoot Runners!
LenaB123785216 - Dec 28, 2018
I definitely recommend this, I have a lot of ankle problems and have yet to find a good shoe for the past few years. I ran in my Adidas Tubulars (not for running) until I bought these. I am a forefoot strike runner, so my heel never touches the ground... these are great for me because they provide a lot of support where I strike the ground. The base is very responsive. The base of the shoe is NOT flexible meaning if your holding the heel and toe you cant arch it up... which is very helpful. Very breathable shoe and very attractive!!!
Small but fast!
SimonW285520645 - Oct 23, 2018
Great for race day - if you get the right size. I'm almost always a UK 8.5 in Nikes - including for Streaks, Pegasus, and even the regular Nike Zoom Fly shoes, so it was a surprise to find the fit with these is much tighter. I replaced the 8.5s with size 9, and I couldn't be happier with them. I've raced in them twice so far: one distance PB and one course PB. Hopefully more PBs to come with these futuristic and very lightweight racers!
They run small.
matthewg170520001 - Sep 04, 2018
These run very small. I was worried they would be too rigid, but I had a first run in them today and they were fairly comfortable, small though they are. As a personal issue, my shoe size is 13 and they don’t do half si評價周年慶zes after
13. When a shoe runs small like this my only other choice is giant clown shoes. I would say for the average person, go a half size up. 人氣產品生日送禮推薦商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女性最容易骨質大量流失！ 醫師勸：謹記這5招比猛喝牛奶更有效
每日健康／林暐鈞 外電編譯
「每當過了30歲，肌肉容易流失，連骨質也一點一滴地失去。」因此，在達到30歲前，建立強壯的骨骼尤為重要，特別是女性，不僅運動量少，也常顧及皮膚美白減少日曬，吸收維他命E普遍不足，致使骨質疏鬆率大大激增，罹患骨質疏鬆症、骨折風險高，對此，醫師建議謹記5項方法，促進骨骼健康，防止骨鬆、骨折等隱形殺手危害。
增加鈣和維生素D的攝入量
適量的攝取鈣，打造健康骨骼並且減緩骨質流失，提高骨骼強度方面發揮著重要作用；但是，還需要攝取足夠的維生素D，讓鈣能夠被身體完整吸收。
對於健康的成年人，每日推薦的鈣攝入量為1,000mg，而50歲以上的人應該攝入1,200mg。雖大多數人認為曬太陽是維生素D很好的取得方式，但也可以在牛奶、穀物和雞蛋中攝取。
不要只是走路，進行力量練習
雖然越來越多的人都有『有氧運動』的習慣，但研究表明力量練習仍是不夠，舉凡散步這樣的活動可以改善心臟健康，但不能有效強化肌肉和骨骼的強度，醫師建議，應加強球類、跳舞、跳繩、徒步旅行、爬樓梯和舉重訓練等活動，才有助於促進肌肉和骨骼健康。
保持健康的體重
「研究指出，當一個人體重不足，甚至超重時，骨骼健康恐受到顯著影響。」眾所周知，體重不足的人，尤其是女性，骨密度較低，此外，在中年時期減肥，也恐對骨密度有負面影響。一項關於肥胖的研究中，研究人員發現過多的脂肪除易引發炎症，也恐讓骨骼強度減弱。此外，測量了生長激素的水平（其在骨骼健康中起重要作用）發現在肥胖者中含量較低。
因此，在體重上，醫師建議宜保持健康體重，在減肥時仍不能減少營養所需的攝取，才能減少骨質疏鬆的風險。
戒菸
吸煙不僅傷害肺部健康、性功能等，更會加速骨質流失，尤其是青少年和絕經後婦女。「尼古丁和香煙中的毒素會影響骨骼健康從多角度」 坦普爾大學骨質疏鬆博士考爾說，經研究發現，吸煙會降低血骨中的鈣素濃度，間接讓骨質疏鬆機率暴增。
確保你得到足夠的睡眠
睡眠不好對身體的各個部位都會產生破壞性影響，骨骼健康也不可倖免，一項研究發現，在僅僅睡了五個半小時的受試者中，骨頭的分解比被替換的更多，骨質流失的速度大大增快！科羅拉多大學助理教授首席研究員Christine Swanson博士警告，「這種骨平衡失衡會造成潛在的骨質流失，恐導致骨質疏鬆症和骨折。」醫師建議，成年人通常應該每晚睡七到九個小時。
《延伸閱讀》40歲後骨質疏鬆比高鐵還快！5種高鈣食物專補骨鬆空洞，恢復能蹲能站硬骨頭
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